Rødbede smoothie

rød

 

Hej alle her får i lige en super opskrift på en smoothie som jeg fik af en veninde for noget tid siden.

 

– En rødbede

– 2 – 3 gulerødder

– En klump ingefær

– 1 – 2 lime, eller en citron eller bare det citron saft man kan købe.

– Et syrligt æble

– vand, ca til kanten af frugterne og grønsagerne i blenderen.

– Evt noget god olie, som eksempelvis mandel, oliven, vindruekerne, eller hørfrøolie.

 

Du kan også juice det, men syntes man får flere vitaminer og andet godt da der jo ikke går noget til spilde i en blender.

Bruger selv en blender ved navn nutri bullet da den er super nem at rengøre og er kraftig nok til at gøre mine driks meget flydende. Det jeg ikke drikker hælder jer i en vanddunk med skruelåg, og putter i køleren til dagen efter 🙂 

 

Til sidst mine tre hurtige bud på sund kost til smuk hud. Undgå så vidt muligt sukker, salt og ko mælk.

Tank op med gode olier.

Lad vær at gå i den fanatiske kurfælde

Rigtig god dag. Hilsen Henrik 🙂  

Breaking news! Matas fod og hælkur kommer i ny emballage

Fodhælkur1

Ja du hørte rigtigt, matas fod og hælkur kommer nu endelig i en smart ny pumpe så de dejlige ingredienser kan holde sig friske og de ulækre bakterier må blive ude i kulden, langt væk fra din dejlige creme. Hvis du endnu ikke ved hvorfor matas fod og hælkur er så fantastisk så læs med her.